受疫情影响，国际体育界将在2020年停止，所有队伍只能进行封闭训练。1月6日，中国女排在北京重整旗鼓，开始为东京奥运会的首次训练做准备。在过去的一年里，中国女排一直在封闭训练。这对球员的身心健康都是一个很大的考验。
主教练郎平承认，这是她排球生涯中第一次一年多没有参加比赛。她曾经通过定期的比赛不断地测试、纠正和调整。现在她几乎成了“一个马平川”，每天都要重复同样的事情。因此郎平会经常改变训练形式，增加一些“趣味性”，如篮球、足球、乒乓球、羽毛球等运动训练，增加运动员训练的新鲜感，促进身体协调性。
春节前夕，中国女排完成了第一阶段的训练，并将在短暂休息后立即关闭训练。女子排球队也利用这一难得的机会与家人团聚。朱婷队长回到河南老家，和家人一起包饺子过年。世界排球联赛暂定于今年5月举行，是奥运会前最重要的国际排球赛事，也是难得的锻炼机会。
过去，很多运动队春节都是在训练中度过的，但春节的准备任务和压力显然更大了。今年春节期间，中国乒乓球队，国王的老师，选择在训练中度过新年。去年年底，国际乒联男子、女子世界杯和年终总决赛在中国重新启动，中国乒乓球运动员在三个项目中获得单打冠军，他们的实力得到了进一步的考验。
